I samband med jul och nyår kommer det drickas en hel del alkohol i de svenska hushållen. I en ny undersökning framgår att många använder alkohol för att dämpa stress och slappna av.
I Systembolagets undersökning är den främsta anledningen till att dricka alkohol att belöna sig själv med 28 procent. På andra plats, med 18 procent, kommer lugna nerverna/slappna av/dämpa stress. Fem procent använder alkohol för att hantera ångest.
– Många upplever nog att ett glas vin efter en stressig dag hjälper dem att slappna av, men forskningen visar att det är en kortsiktig lösning som ofta gör måendet inklusive känslan av stress sämre redan nästa dag. Alkohol – och speciellt hög alkoholkonsumtion – ökar både på kort och lång sikt, stress, oro och nedstämdhet, säger Olga Perski forskare i hälsopsykologi vid Stockholms universitet.
Missa inte vårt PLUS-innehåll!
LÄS ÄVEN: Undersökning: Den yrkesgruppen dricker mest alkohol
– Upplever man att man av vana använder alkohol för att hantera stress är det bra att använda andra välfungerade strategier för att minska sin stress. Det finns även gratis och effektiva evidensbaserade digitala stöd att använda.
Endast åtta procent av dem som använt alkohol för att hantera fysiska eller psykiska besvär har sökt professionell hjälp under det senaste året. Fler kvinnor än män, och fler yngre än äldre, har sökt hjälp.
Ökar stress
Mer än hälften av säger sig vara medvetna om att alkohol kan öka stress.
– När så pass många saknar kunskap om att alkohol kan öka stressnivåer så finns det en risk att många fortsätter dricka för att hantera stress trots att det ofta förvärrar situationen. Därför är det viktigt att sätta ljuset på denna fråga, särskilt inför jul när stressen för många är hög, säger Karolina Dahlbeck Nobel, ansvarig folkhälsa på Systembolaget.
Listan – varför dricker man
Belöna mig själv: 28 %
Lugna nerverna/slappna av/dämpa stress: 18 %
Våga delta i sociala sammanhang: 6 %
Lindra nedstämdhet eller sorg: 6 %
Hantera ångest: 5 %
Hantera oro: 5 %
Kunna somna: 3 %
Mildra känslor av ensamhet: 3 %
Lindra fysiska besvär: 2 %
LÄS ÄVEN: Staten: Dricker du fyra glas öl eller vin? Sök hjälp
